1、1不同时期孕妇燕窝的食用及方法：时间：备孕前及孕前三个月(即0-12周)用量：每次3-5g干燕窝，每日1次。早晚空腹都可以吃。目的：它不仅能使母亲强壮，

2、而且可以让未来的新生儿更强壮，更白，更漂亮，更不容易生病。

(资料图片仅供参考)

3、2时间：怀孕第13-27周为孕中期，是母体和胎儿都稳定的时期。用量：每次2-3g干纯燕窝，每日一次。早起空腹或晚上睡前都可以吃。目的：自己补充营养，做好宝宝营养的快速后勤供应。

4、一个人吃饭，两个人化妆。

5、时间：孕晚期在28周后。用量：每次1-2克干纯燕窝，一日一次或隔日一次。最好早点空腹吃，或者晚上睡觉前吃。目的：避免疲劳。

6、4时间：产后女性用量：干纯燕窝每次2-5克，每日一次，最好清晨空腹或晚上睡前食用。目的：解除护理孩子的疲劳，恢复生产前的苗条身姿，调整自己的身体，可以摆脱一些顽疾。

7、为你的身体打下坚实的健康基础。

8、孕妇燕窝的5个具体做法：1。取一个纯燕窝，用纯净水泡2-4小时左右。(泡软为宜)2。用手将发泡的燕窝撕成一点点，用镊子挑干净极少量的残留杂质和细小毛发。3.把锅放在煤气炉或电磁炉上。

9、锅里放水(或者用冷水烧开)。4.取出干净的燕窝，放入陶瓷炖锅或陶瓷杯(带盖)中，加入纯净水，只要水高出燕窝1厘米左右即可。将炖锅放入有开水的锅中(最好在锅底放一个小架子)。

10、改为小火炖20-30分钟。5.炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、准备好的速溶椰子粉或蜂蜜(只放单一食材)。炖之前也可以加入红枣或者枸杞一起炖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。